jak szybko

S jak SZYBKO! %-)

Widzę, że mamy podobny cel :-)) Też zamierzam zejść do 5 min/km, żeby mieć jako taką bazę tlenową pod bardziej intensywne treningi. Ciekawa jestem jak szybko to tempo osiągniesz :-)

Chyba była to ostatnia impreza na ketozie. Jestem właśnie w trakcie treningu i siła spadła dramatycznie. przed chwilą single siad 235 z największą walką jaką stoczyłem podczas wstawania. Jednak u mnie węgle muszą być podczas takiego treningu. a co ma impreza do Twojej siły? zdanie zabrzmiało dwuznacznie bo nie wiem czy rezygnujesz z imprez czy z [...]

Panowie ale spokojnie :) ja trzymam ręke na pulsie sam pisze dosiłowni która organizuje i wrzucam wam wyniki jak szybko mogę :) Wkładam w dużo serca i pasji mimo że czasami różnie jest . Impreza sie rozwija pierwsza liga ma pokazać gdzie jest dobrze kto sobie poradził kto nie ile pracy włożył . Moim skromnym zdanie jest coraz lepiej jest kilka nie [...]

[...] ?? lub zelu z benzokainą 20% ?? (niby do znieczulenia bolacych zębów ale w skladzie aktywny sierodek to tylko benzokaina 200mg/1g ?? chodzi mi o lidokaine w sprayu , jak szybko dziala i dobrze ?? ma 10% zawartosci , a np zel EMLA czy jakos tak ma tylko 2,5% , co myslicie ?? nie chodzi o golenie całych parti ciala duzych (methemoglobinemia [...]

Khabib dziś miał straszne ciśnienie, żeby go skończyć. To jak szybko doszedł do dosiadu było naprawdę niezłe. No i kondycja zayebista.

no ja pisze ciagle patrz jak szybko odpisuje

Jak szybko to luzik :-) /SFD/2019/5/16/531456445e984f5488d082ddf7755a08.jpg

ja również poleciłbym zbilansowaną, ale to także zalezy jak szybko łapiesz tłuszcz, jak szybko, to zbilansowana, ale z mniejszą ilością węgli, na rzecz tłuszczy...

Dla mnie w w za dużo. Kontrolujesz tylko mase ciala, czy obwody też, bo to drugie jest istotniejsze? Wiesz, jak szybko schudniesz, za szybko obetniesz kalorie, to sobie metabolizm spowolnisz. Musisz sam obserwowac organizm i ewentualnie modfikowac dietę, ale trzeba sie w cierpliwośc uzbroić :-)

Śdziłem Twój dziennik od blisko roku, znaczy ten poprzedni i aż trudno uwierzyć, jak szybko czas minął i oto cel w postaci przebiegnięcia maratonu jest tuż tuż... Szok dosłownie. Co do tego że go przebiegniesz nie mam wątpliwości. Wiem, że tempo tutaj ma drugorzędne znaczenie ale tu również będzie dobrze. Swoje treningi biegowe robiłeś [...]

Dla każdego uczestnika treningu koszulki tank top SFD ,dla najaktywniejszych suple firmy All Nutrition https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18951031_10211396166198041_2048824055925035191_n.jpg?oh=3d478a35499d109848b0cb002c5cfdf3&oe=59E75B64 W programie treningu będą nastepujące zagadnienia: Podciąganie na drążku -różne sposoby [...]

1) Bzdura. JDS ma lepsze cardio niż Reem i ma dobre cardio jak na HW. To Cain narzuca takie tempo walki - np. zobacz jak szybko zmęczył Lesnara, który cardio miał również dobre. 2) Tu jest część prawdy aczkolwiek to wszystko zrobił GP Caina.. JDS za bardzo skupił się na TDD, ale część prawdy w tym jest, bo np. w jego wszystkich poprzednich walkach [...]

Witam mam problem mam 184cm wzrostu i wage zaledwie 56 kg :( potrzebuje jakies porady jak szybko przybrac masy. Poradzcie mi cos i pomozcie !! moje gg 8442969 Proponuje, abyś zajrzał do działu odżywianie i troche poczytał. Na szybko nic nie zrobisz, najpierw poczytaj posty podwieszone w podanym przeze mnie dziale, to wiele rzeczy sie dowiesz i [...]

na łydki w tym planie robie serei łączone a przerw nigdy nie mierze. W przypadku tych łączonych robie troch dluzsze niz przy normalnych. Zawsze wyczuwam kiedy jest odpowiedni moment na kolejną serie. Stefan robie kazdym sposobem, w zaleznosci jak szybko mi sie nudzi. Ale najlepiej sie czuje na biezni.

Mógłbyś mi szerzej przedstawić termin sucha masa mięśniowa ? Chodzi mi o to żeby poprostu nie masować 10kg i później zrzucać tylko powoli budować dobrej jakości mięśnie. Ostatnio jak szybko dosyć przytyłem to źle się z tym czułem szybciej sie męczyłem, czułem ociężały, straciłem na szybkości. Teraz chce powolutku budować i wraz z wiekiem i [...]

Nie trawię takich ,,żartów", weź pod uwagę jak szybko i jak wielu ludzi utożsamiło się z poglądami Testa, przecież to on upowszechnił i wprowadził do powszechnego użytku teksty typu CEBULAK. Te specyficzne, deprecjonujące określenia wzięły się właśnie od niego a ludzie to tak szybko podłapali.

ok dzięki i jeszcze mam pytanie (nei chodzi o mnie) jak ktoś ma 186cm i waży 124kg (ma trochę nadwagi) ale trochę tego to mięśnie (ta osoba była kolarzem ma spore nogi) i po prostu się zalała, ma ok. 20kg za dużo tłuszczu, jakby zmieniła ta osoba swój tryb życia (chociażby samą dietę) jak szybko zauważyła by poprawę chociażby minimalną, znaczy z [...]

ciezko to zaplanowac, zalezy na ile tarczyca Ci zwolni i jak szybko przyspieszy

[...] w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie będzie. Niesamowite jak szybko można przytyć jeżeli ma się bardzo niezdrowy tryb życia (brak ruchu i jedno z gorszych dróg żywieniowych). Po 10 dniach widzę "gołym okiem" jak przytyłem. Aż boję [...]